Meditation

Meditation ist eine grundlegende Technik im Yoga und ist ein fixer Bestandteil jeder Yoga-Einheit. 

Du wirst viele verschiedene Arten von Meditation erlernen, welche du auch zuhause weiterführen kannst. 

Wie alles im Yoga wirkt sich auch Meditation unmittelbar auf dein Leben aus- du wirst merken, dass du im Alltag oftmals ruhiger und gelassener bleibst.